Basket Ball Motor Skill niveau 1

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L'Academy AHC propose des formations inédites et en français pour les coachs de basket-ball.

 

Chère Coach, Cher Coach,

Je vous félicite d’être arrivé sur cette page. C’est un premier pas vers de nouveaux sommets pour vous et vos joueurs.

Malheureusement, tous les coachs ne montrent pas la même détermination à se former pour rendre leurs joueurs meilleurs...C'est ce qui fait que la majorité des jeunes joueurs français n’évoluent qu’à un faible pourcentage de leur potentiel!

Vous, par contre, n'êtes qu'à un pas d'être LE coach capable de débloquer la performance de vos joueurs!

C’est désormais possible grâce aux recherches scientifiques, encore en grande partie inconnues du public français!

Bientôt, vous pourrez lire une fierté et une reconnaissance inouïe dans les yeux de vos joueurs...

C'est ce qu'on va vous aider à obtenir! Mais avant de vous dévoiler cette méthode inédite en France, laissez-moi me présenter (si vous ne me connaissez pas déjà).

Je m’appelle Andy Hyeans et je suis le fondateur du Cabinet AHC, leader européen dans la recherche et le développement de la performance individuelle au basketball.

Andy HYEANS

Je suis notamment l’auteur de 3 livres sur la performance sportive :

Sport Data Revolution, Etre parent de champion, Les secrets de l'équipe championne

 

 

 

Cela fait plus de 20 ans que j’aide des basketteurs et basketteuses à atteindre leur potentiel maximum. Aujourd’hui, je suis en charge notamment du suivi et du développement d’Olivia Epoupa, la meneuse de l'équipe de France.

Séance individuelle avec Olivia Epoupa

 

 

Avant qu’une joueuse de ce niveau ne m’accorde sa confiance, il a fallu que je me remette en question très souvent.

 

Le questionnement qui revenait toujours était celui du “Pourquoi?”

  • Pourquoi un joueur avec 15 ans de pratique est toujours au même niveau de basket qu’à la fin de sa première année?
  • Pourquoi ses limitations techniques et motrices sont-elles les mêmes après tant d’années?
  • Pourquoi aucun coach n’a pu l’aider à dépasser ces limitations?

Je ne comprenais pas comment des joueurs qui jouaient près de 20h par semaine ne progressaient que très peu.

 

Cherchant à déceler d’où viennent les limitations chez un joueur de basket, et comment les supprimer, j’ai tout repris de zéro.  

Je me suis interrogé sur les notions de talent, de compétences et d’expertise, pour comprendre quels en étaient les facteurs.

J’ai lu des dizaines et dizaines de bouquins.

J'ai une pièce complète et plusieurs liseuses pleines de livres!

 

J’ai décortiqué des milliers d’articles universitaires d’institutions renommées comme Columbia, l’Université de Lisbonne ou encore la prestigieuse Université d’Amsterdam.

 

J’ai échangé avec les grands coachs individuels actuels, comme Chris Brickley, coach personnel de Carmelo Anthony.

Chris Brickley himself

 

Après des années de recherche et de tests, je suis en mesure de vous le dire :

Vous ne pourrez pas devenir le coach que vous souhaitez être en suivant les méthodes traditionnelles!

Oui, vous avez bien lu. Et je ne dis pas ça pour critiquer les méthodes traditionnelles sans proposer d’alternative.

C’est le constat, certes malheureux, que je fais suite à 20 ans de recherche sur la performance au basket-ball.

 

J’ai retenu 2 postulats à propos de l’apprentissage du basketball tel que nous avons l'habitude de le faire :

  1. L’apprentissage du basketball est celui de gestes techniques parfaits définis par des standards de postures et de mouvements qui sont exposés dans des cahiers techniques (la forme du geste prime) ;
  2. Dans ce contexte la performance au basket-ball naitrait des adaptations consécutives à la répétitions de ces gestes : plus on répète, plus on se rapproche du geste parfait.

La méthode d’apprentissage associée, telle qu'on nous l'enseigne consiste donc à :

  1. Démontrer : Regarde ce que tu dois faire ;
  2. Expliquer : Je te dis verbalement comment le faire ;
  3. ​Encore démontrer : Je te remontre une nouvelle fois ;
  4. Faire faire : Maintenant c'est à toi de le faire ;
  5. ​Corriger : Pour que la réalisation se rapproche du geste parfait.

C'est comme cela que j'ai été formé initialement, on appelle cela une "démonstration pédagogique commentée".

Je vais vous expliquer pourquoi cette approche vous empêche de développer tous les potentiels que vous voyez passer.

Il y a 3 grosses erreurs/approximations scientifiques dans cette manière de faire.

Erreur #1 : L’apprentissage d’un geste technique ne peut pas se baser sur la reproduction d’un geste standardisé

L’apprentissage efficace et efficient de gestes techniques ne peut pas se baser sur la reproduction d’un geste standardisé pour 3 raisons :

  • Chacun est différent sur le plan anthropométrique (longeur des segments par exemple)

  • ​Chacun est différent sur le plan postural (stratégie pour rester en équilibre et se tenir debout)

  • Chacun est différent sur le plan du mouvement (stratégie pour se déplacer ou réaliser une action)

 

Chaque corps étant différent, chaque posture, chaque mouvement, chaque personnalité étant unique, il ne peut y avoir de geste technique parfait pour tous les corps et tous les individus. Ils ont chacun leur façon d’intégrer les pensées et les stimuli nerveux.

 

C’est ce qui nous est confirmé ici:

 

Erreur #2 : La répétition d’un geste parfait n’est pas adaptée au basketball

La répétition d’un geste parfait n’est pas du tout appropriée pour la performance au basket-ball. C’est d’ailleurs le cas pour beaucoup de sports, selon les chercheurs de l’université de Lisbonne :

 

Le basket-ball est en effet un sport d’opposition et de collaboration et se base donc sur des compétences ouvertes qui sont des processus cognitifs.

Les méthodes traditionnelles sont adaptées à des compétences fermées. Qu’est-ce que j’entends par compétences fermées?

Ce sont des compétences techniques pour lesquelles la réalisation sera similaire quelque soit son contexte.

C’est par définition l’opposé d’une compétence ouverte, c’est-à-dire de gestes techniques dont la structure sera toujours différente au fil des matchs et même durant un même match, quand bien même elle semble identique à l’œil.

Les gestes techniques du basket-ball sont des compétences ouvertes car le contexte change entre chaque geste et génère des variations.

Apprendre comme se développer en reproduisant un geste identique n’est donc pas approprié pour l'apprentissage et le développement de la performance au basket-ball.

Erreur #3 : Ignorer le ressenti et le bruit autour du mouvement

La meilleure méthode d’apprentissage des compétences ouvertes consiste à faire :

  • Ressentir au joueur, c’est-à-dire développer son attention interne et externe ;
  • Explorer le bruit autour d’un mouvement (c’est-à-dire les réalisations imparfaites possibles de ce mouvement), l’erreur faisant partie processus d’apprentissage ;

Araujo, Davos et Hristovski ont beaucoup écrit sur l’influence des contraintes lors de la réalisation des gestes techniques :

Sans ressenti, pas de prise en compte des contraintes!

 

Je vois déjà venir votre question...

 

Comment expliquer des parcours à la TP ou De Colo, si les méthodes traditionnelles sont si peu pertinentes?

 

Tout simplement parce qu’ils n’avaient pas ou peu de limitations naturelles, ce qui fait que la méthode a eu peu d’impact sur leur développement. Un joueur qui n'a pas de limitations naturelles et qui dispose d'une motivation suffisante (internalisée ou externalisée auto-générée) se développera à la condition qu'il soit dans un environnement propice à l'expertise, ce qui fut le cas pour Tony et Nando.

Mais pour celui qui a des limitations naturelles - la quasi-totalité des joueurs- la méthode traditionnelle n’aura pas les résultats qu’on pourrait imaginer.

 

On a tous en tête un exemple de joueur qui, 15 ans après, est toujours au même niveau relatif que sa première année.

 

La méthode traditionnelle, c’est comme un médicament qui ne soignerait que les gens en bonne santé. Voilà pourquoi il a fallu développer quelque chose d’inédit en France. Une méthode dont les fondemants sont sous nos yeux depuis de longues années…

Les miracles de l’approche intégrative pour la performance individuelle au basketball

Mes recherches et lectures m’ont mené vers la nécessité de développer une approche différente.

Il m’a fallu longtemps avant d’identifier tous les facteurs intervenants dans la performance au basketball. Il m’a fallu encore plus de temps pour comprendre quelles étaient leurs influences mutuelles et réciproques dans cette même performance.

Des premiers modèles de performance de Cratty (1967) jusqu'aux LTAD d'aujourd'hui (systèmes de développement à long terme des athlètes) américain et canadien… on peut constater que la performance au basketball dépend d’autres facteurs que la technique et la tactique !

L'entraînement traditionnel repose pourtant sur la technique et la tactique :

Entraînement traditionnel

 

L'approche intégrative AHC repose pourtant sur les éléments sous-jacents de la technique et de la tactique :

 

Entraînement Approche intégrative

Tous les facteurs de cette liste sont liés directement et indirectement aux autres. Ils peuvent avoir des effets positifs, négatifs et à la fois positifs et négatifs les uns sur les autres.

En plus des facteurs génétiques, voici les facteurs qui interviennent dans la performance (cette liste n'est pas exhaustive) :

Facteurs physiologiques

  • Nutrition et ses effets
  • Méthodes d’entraînement et leurs effets (dont technique et tactique)
  • Prévention des blessures et gestion des blessures et leurs effets
  • ​Récupération et ses effets
  • Neuroperformance et ses effets (dont motricité, vision, toucher, proprioception, anticipation, attention, appréhension de l’espace, traitement des informations de collaboration, d’opposition et de la balle, adaptation, plasticité neuronale)

Facteurs biomécaniques

  • Capacités biomécaniques du joueur (accélération, action, réaction, force, stabilité…)
  • Leviers biomécaniques (avantages et désavantages du joueur)
  • ​Performance des mouvements linéaires
  • Performance des mouvements angulaires
  • ​Performance dans les mouvements de la balle

Facteurs psychologiques

  • Personnalité & Attitudes
  • Capacités d’attention
  • Anxiété niveau et gestion
  • Agressivité & Motivation
  • Capacités sociales & Dynamique de groupe (relations entraîneur/joueur, joueur/joueur, joueur/cadre de l’organisation sportive)
  • Fixation d’objectif
  • Processus d’attribution
  • Confiance & Gestion du stress
  • Leadership

Expériences sportives rencontrées

  • Ethique du sportif
  • Violence subie ou provoquée
  • Pratiques à risques (drogue, alcool, produits dopants)
  • ​Événements juridiques
  • Evénements médiatiques
  • Double projet/après carrière

Si vous voulez vraiment faire progresser vos joueurs et leur faire atteindre leur potentiel de performance, vous devez mettre l’accent sur les causes de la performance, en débutant par les plus fondamentales. C’est ce qu’exposent les programmes de développement des athlètes américains et canadiens notamment. C'est ce que certains spécialistes appellent les "éléments sous-jacents de la performance".

Vous devez aussi prioriser les facteurs de performance qui génèrent le plus d’effets positifs sur les autres facteurs. Pourtant, ces autres facteurs ne comptent que pour 20% du contenu de la formation traditionnelle du joueur.

Mais ce n’est pas le seul problème!

Il ne suffit pas d’identifier chaque élément intervenant dans la performance. Il faut ensuite savoir les mettre en relation les uns avec les autres.

Vous savez, cela peut paraître évident aux yeux de certains (surtout si vous me suivez depuis quelques temps).

Mais la réalité est suprenante ! La grande majorité des entraîneurs et des athlètes travaillent leurs compétences séparément:  

  • Physique
  • Mental
  • Technique
  • Tactique
  • Nutrition
  •  Récupération
  •  Posture
  • Mouvement, etc.

L’approche intégrative consiste à prendre en compte les liens entre chaque compétence.

 

Objectif : optimiser les effets positifs des unes sur les autres, dans un cercle vertueux vers le potentiel de performance maximal de l’athlète.

L’influence mutuelle des compétences entre elles est d’une efficacité surprenante.

Elle nécessite cependant de comprendre les connexions entre les compétences et donc la complexité de l’athlète et de l’auto organisation de son système de performance.

Regardez plutôt ces deux cordes :

Laquelle vous paraît être la plus solide?

L’approche intégrative, c’est la corde de droite, celle la plus solide.

Cette approche m’a permis d’apporter une réponse différente à plusieurs mythes courants dans le monde du basket. Pour n'en citer que quelques-uns :

 

Mythe #1 : “La défense, c’est juste une question de volonté”

Pour défendre, il faut avant tout vouloir défendre, ok, mais... La capacité d’un joueur à adopter une bonne position ainsi que de bons déplacements défensifs est une question de mobilité, pas de volonté. L’opportunité de ces déplacements et leur timing est une question de cognition, pas de volonté.

 La mobilité de cheville, de hanche et du dos sont indispensables pour bien défendre. Comme la vision, l’anticipation et la prise de décision.

Si un joueur passe la journée en position assise en cours par exemple ou ne quitte pas son smartphone, il nuit malgré lui à cette mobilité. S’il n’entraîne pas sa vision, son anticipation et sa prise de décision, il en est de même.

Non la défense n'est pas juste une question de volonté.

 

Mythe #2 : “La détente est une question de pliométrie”

Un programme "Air Alert" va te suffir pour dunker! Même si la pliométrie permet d’améliorer la capacité d’un joueur à exprimer sa force plus rapidement, et permet donc de développer la détente, la réactivité et l'explosivité, tout ça en même temps. Elle ne résume pas, à elle seul, le système de force du joueur!

Si le joueur n’a pas de sensibilité proprioceptive et de force-puissance, l’amélioration attendue par les exercices de pliométrie sera inexistante et leur répétition le conduira très certainement à la blessure...

Si le joueur n'a pas d'équilibre et une bonne perception visuelle de ses coéquipiers, adversaires, du panier et de la balle, à quoi bon améliorer le cycle allongement-raccourcissement du muscle lui servira puisqu'il ne dunkera qu'à l'échauffement...

Si le timing et le spacing ne sont pas bons, vous pensez vraiment que c'est la pliométrie qui va le faire dunker au milieu d'une défense. Derrière chaque qualité physique, il y a un contexte de cognition pour la transposer sur le terrain en match.

 

Mythe #3 : “L’entraînement de force affectera le tir du joueur”

Beaucoup de joueurs et d'entraîneurs pensent que leur tir sera déréglé par le développement de leur force. Ils ne font pas ou très peu de travail de force du membre supéieur par peur de "dérégler le système".

Le tir est une compétence motrice spécialisée. Si le travail de force intègre de la coordination spécifique, il ne fera que rendre le tir plus facile.

S'il intègre de la neuromobilité et des afférences sensorielles, il ne fera que rendre le tireur mieux informé au moment d'agir et donc plus en réussite.

 

Mythe #4 : “Aller courir est important pour la condition physique basket”

Le basket-ball n’a pas besoin de véritable base aérobie!

Longtemps les entraîneurs ont pensé que l’amélioration de la capacité aérobie était la première chose à faire pour augmenter l’endurance sur le terrain, mais la science a démonté cette croyance.

Le conditionnement est spécifique aux mouvements d’un sport! Ce qui signifie que le joueur doit se conditionner sur des déplacements explosifs, latéraux, sauts, sprints courts, changements de direction aléatoires, contacts isométriques, etc.

Le joueur doit améliorer la tolérance de son corps sur des durées spécifiques d’exercices et de repos. La course linéaire, cyclique, continue est une perte de temps et de rentabilité pour l'entraînement à la performance au basket-ball.

 

Mythe #5 : “Un joueur n’a pas besoin de travailler le bas du corps car il court et saute déjà beaucoup”

Le développement de la force et la course sont deux activités complètement différentes!

La force est un facteur très important dans le basket-ball car elle permet au joueur d'être plus stable, de créer plus d’espace, d’être plus solide dans les contacts, etc. Le basket-ball n’est pas de l’athlétisme avec un ballon, c’est un sport d’opposition.

 

J’ai essayé de diffuser ces idées. D’amener les choses encore plus loin.

J’ai essayé de faire bouger les lignes.

J’ai essayé de sensibiliser à des sujets comme la créativité, le mouvement, les méthodes intégrées.

J'ai essayé de démontrer que la science a beaucoup à apporter au basket-ball.

Je me suis heurté à un mur. Un mur dont les briques sont le traditionalisme et le ciment la pression de conformité.

 

Je suis passé outre pour développer une solution inédite en Europe

Face à cette résistance au changement, j’ai décidé de suivre mes convictions et d’aller jusqu’au bout de mes idées. La situation me paraissait injuste pour mes joueurs.

Les voir stagner à cause de ces méthodes réductrices et archaïques...

Les voir suer à l'entraînement chaque jour pour obtenir si peu de résultats...

Entendre les "sachants" leur dire qu'ils n'avaient pas ce qu'il faut pour réussir dans le basket...

Autant de choses qui me révoltaient!

 

Je voulais être capable de faire progresser du mieux possible chaque joueur qui sollicitait mon aide.

 

Mais comment faire pour changer les choses?

Les meilleurs contenus étant en anglais, la tâche était d’autant plus difficile…

Je me suis donc mis au travail.

J’ai oeuvré d’arrache-pied pour dénicher ce que je ne trouvais nulle part en France.

J’ai rassemblé le meilleur des livres et articles universitaires sur la performance au basketball (Plus de 200 Go de contenus!)

Toutes ces connaissances et secrets, je les ai réunis au sein d’une méthode inédite en Europe.

La seule formation sur la performance individuelle au basketball, en français, qui ne laisse aucune place aux doutes!

Je vous présente Basketball Motor Skill 1

 

Dans cette formation inédite en Europe, et 100% en français, vous allez trouver :

  • Les méthodes qui améliorent la performance et protègent des blessures tout en rendant le joueur plus créatif
  • Les implications de la réalisation d'un geste technique
  • L’optimisation du développement d'un geste technique
  • L'intégration d'une habileté sportive
  • Comment rendre un geste technique stable en match
  • Comment concevoir l'optimisation de la performance au basket-ball de façon innovante et intelligente.

 

Une formation validée par des professionnels qui ont particulièrement apprécié :

 

 

Mais attention …

Ce programme n’est pas pour tout le monde!

Ce programme n’est pas pour vous si :

  • Vous ne voulez pas apprendre
  • Vous aimez faire comme d'habitude
  • Vous ne voulez pas remettre en cause vos enseignements
  • Vous n’aimez pas vos joueurs autant que vous le prétendez

Il est fait pour vous si :

  • Vous voulez des résultats concrets et durables
  • Vous cherchez des méthodes innovantes et scientifiques
  • Vous avez du mal à trouver un contenu de top qualité en français
  • Vous voulez faire partie d’une communauté d’élite dans le coaching

 

Si vous rejoignez BMS 1 aujourd’hui, je vais en plus vous faire 5 cadeaux GRATUITEMENT :

Cadeau #1 - Dossier Performance n°1

5 moyens simples et efficaces de développer vos joueurs à leur plus haut potentiel

Valeur : 37€ GRATUIT

Dans ce dossier inédit, je vous offre mes 5 secrets pour développer facilement et rapidement le potentiel de vos joueurs.

Objectif : les amener le plus haut possible !

Je vous y dévoile comment:

  • Donner plus de plaisir à pratiquer
  • Mettre en place les routines qui font la différence
  • ​Penser en termes de transferts positifs
  • Devenir l’entraîneur de chaque joueur
  • Relier l’action et l’intention

 

Cadeau #2 - Dossier Performance n°2

Les mystères du Mouvement - Les maîtriser pour gagner dès maintenant

Valeur : 67€ GRATUIT

Les gestes techniques du basket-ball sont tous des mouvements ! Ce constat semble évident, mais ses conséquences le sont beaucoup moins.

Dans ce Dossier, je vous présente comment maîtriser tous les secrets du mouvement pour faire une différence rapidement dans la progression de vos joueurs.

J’y évoque notamment comment gérer :

  • La créativité
  • L’efficacité
  • La disponibilité
  • L’économie d’énergie
  • ​La résistance

 

Cadeau #3 - Dossier Performance n°3

Neurosciences: 9 moyens de vous faire changer de dimension rapidement

Valeur : 47€ GRATUIT

Depuis les années 1980, les neurosciences ont plus évolué que dans toute l’histoire humaine. Elles sont malheureusement délaissées par la plupart de nos formateurs.

Pourtant, il n’est plus possible de viser plus de performance sans connaître le système nerveux humain.

Qu'en serait-il si l'on pouvait trouver un raccourci pour entraîner son cerveau ? La "Règle des 10 000 heures" pour maîtriser une discipline ferait partie du passé:

Je vous dévoile dans ce bonus le système pour mieux appréhender la vision, le toucher, la proprioception, l’anticipation, et 5 autres aspects de la performance que je garde secrets pour l’instant.

 

Cadeau #4 - Accès Exclusif à mon groupe Facebook VIP

GRATUIT

Une communauté bien particulière est en train de se créer sur Facebook…

Une communauté avec un seul objectif : obtenir plus de performances au basketball sans avoir peur de remettre en cause les dogmes!

Tous les jours, les coachs les plus investis de France y partagent leur astuces. Tous les jours, nous débattons sur les questionnements que nous pouvons avoir.

Je vous offre l’accès à cette communauté unique en France sans obligation de poster.

Normalement, je souhaite au maximum que les membres du groupe participent pour qu'on s'entraide en continu. Vous, vous n'y serez pas contraint.

Attention ! Je ne souhaite pas avoir plus de 500 membres sur ce groupe. Vous l’avez donc compris, il reste uniquement quelques places à attribuer aux plus motivés d’entre vous.

Cette place est pour vous quand vous aurez rejoint Basketball Motor Skill!

 

Cadeau #5 - Suivi personnel assuré par moi-même, fondateur du Cabinet AHC

Valeur : 597€ GRATUIT

Je vous offre un accompagnement personnalisé pendant 2 mois (60 jours), le temps de valider la formation.

Vous pourrez me poser toutes les questions que vous avez par rapport à Basketball Motor Skill, ou au basket en général.

Car, oui!, nous sommes des passionnés avant tout et l’échange nous stimule.

C’est pour vous l’assurance de déceler tous les secrets de la formation et de tout comprendre avant d’appliquer!

 

En résumé, en vous inscrivant à Basketball Motor Skill 1, vous obtiendrez gratuitement ces 5 bonus d’une valeur de 975€ !

Et comme je souhaite maintenir un taux de satisfaction proche de la perfection (Actuellement 99%), j’ai mis en place une garantie très spéciale.

 

Garantie Performance AHC 30 jours

Si vous mettez en place toutes les méthodes AHC dans les 30 prochains jours sans obtenir de résultats satisfaisants… Je vous rembourse intégralement !

Vous savez que vous ne prenez aucun risque en rejoignant Basketball Motor Skill.

Ne perdez pas une seconde!

Récapitulatif

Faisons un récapitulatif de ce que vous allez obtenir aujourd’hui:

  • Basketball Motor Skill Niveau 1 (valeur : 397€)
  • Dossier Performance #1 : 5 moyens simples et efficaces de développer vos joueurs à leur plus haut potentiel (valeur : 37€)
  • Dossier Performance #2 : Les mystères du Mouvement - Les maîtriser pour gagner dès maintenant (valeur : 67€)
  • Dossier Performance #3 : Neurosciences: 9 moyens de vous faire changer de dimension rapidement (valeur : 47€)
  • Accès Exclusif à mon groupe Facebook VIP
  • Suivi personnel assuré par moi même (valeur : 597€)

Cela représente énormément de secrets et de méthodes pour 1145€.

Mais ce n’est pas pour ce prix que je vais vous proposer Basketball Motor Skill 1 aujourd’hui…

Je vais vous proposer d’accéder à Basketball Motor Skill 1 pour seulement 377€.

Soit une réduction exceptionnelle de 768€.

1145€

377€

 

Passez à l’action maintenant : prenez le train en marche !

Notre sport est en pleine évolution. Avoir un temps d’avance sur vos concurrents ne dépend que de votre capacité à saisir les opportunités qui se présentent.

Faites le choix de l’excellence et de la sécurité.

1145€

377€

Concrètement ...

... 3 options s’offrent à vous

Option # 1 : Continuer à faire la même chose

Vous avez beau avoir compris qu’il vous manquait quelque chose pour passer un palier, vous décidez de continuer sur le même chemin.

Vous décidez de continuer comme cela pendant plusieurs jours, puis plusieurs semaines, plusieurs mois… Jusqu’à ce que vous vous réalisiez que vous en êtes toujours au même point.

Vous visualiserez ce moment où vous avez préféré laisser passer cette chance…

A vous de voir si vous préférez vivre dans le regret!

 

Option #2 : Chercher tout seul dans votre coin

C’est une option acceptable, à supposer que :

  • Vous avez du temps de libre tous les jours pour faire vos recherches (Il m'a fallu 20 ans)
  • Vous parlez couramment anglais et allemand (Les deux principales langues de lecture des articles et livres)
  • Vous savez quoi chercher (On trouve tout aujourd'hui mais il faut savoir quoi et comment)
  • Vous savez où le chercher et quelles sont les sources fiables (Bon courage...)
  • Vous avez 5 ans devant vous pour tout tester (C'est le temps qu'il m'a fallu pour mesurer la progression)

Encore une fois, c’est votre choix !

 

Option #3 : Gagner 20 ans de compétences en profitant de mon travail

La solution la plus simple et la plus rapide. Vous bénéficiez de méthodes prouvées scientifiquement, testées et approuvées.

Avoir une solution clé en main, c’est d’autant plus de temps et de ressources économisées sur le chemin du succès

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Si vous êtes encore en train de me lire, c’est que vous avez sûrement des questions

Voici les réponses à celles que l’on me pose le plus souvent par rapport à Basketball Motor Skill Niveau 1 :

Concrètement, comment fonctionne la formation?

  • La formation comporte BMS niveau 1 comporte +/- 12 heures de vidéos. Il faut compter le double en travail personnel pour assimiler les connaissances
  • Une attestation de formation vous sera donnée à la fin de la formation si vous avez suivi 100% des contenus
  • Une certification AHC vous sera fournie (elle ne vaut ni titre, ni diplôme) après examen d'une preuve vidéo de mise en oeuvre d'une séquence d'optimisation de la performance au basketball avec la méthode Basketball Motor Skill développée par AHC

La formation est-elle accessible à tout le monde?

  • Non, cela nous permet de garantir le maximum d’engagement au sein de la Communauté AHC
  • Afin de suivre au mieux l'action de formation, le stagiaire doit posséder, avant l'entrée en formation, un niveau de connaissance matérialisé par un diplôme ou titre, validé ou en cours, d'entraîneur de basket-ball

Quels sont les moyens pédagogiques mis en place?

  • La formation est dispensée au moyen de vidéos à regarder et de documents PDF à télécharger
  • Pour suivre la formation vous devez être équipé : d’un ordinateur et d’une connexion Internet, car l'accès se fait uniquement par ce moyen
  • Chaque stagiaire bénéficie d’un espace privé et sécurisé par un mot de passe. Il peut accéder à sa formation 7j/7, 24h/24 pendant 1 an

Mon investissement est-il protégé?

  • Oui. Grâce à ma garantie 30 jours, votre investissement est totalement protégé.
  • Sous condition de prouver que vous avez mis en place tous les moyens enseignés, vous êtes satisfait ou remboursé.

1145€

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Introduction
Introduction
Le contexte (27:33)
Partie 1 : Mouvement, geste technique et créativité
Exemple introductif (09:33)
Le mouvement fait mon postulat (18:54)
Pourquoi il faut envisager de changer de méthode ? (07:46)
Geste technique et difficultés pour l'apprenant (17:09)
Réponses aux questions des apprenants
Et la créativité dans tout ça ? (16:31)
Cerveau et créativité (14:02)
Le moment magique (13:59)
Partie 2 : Ma méthode intégrée pour un joueur performant, moins blessé et plus créatif
Ma proposition dans ce contexte (17:07)
Les 4 "E" du bon mouvement (20:06)
Les meilleures méthodes pédagogiques (26:48)
Réponses aux questions des apprenants (2)
L'intégration technique, tactique, physique et mentale (12:01)
L'entrainement cognitif (00:00)
L'entrainement cognitif (extrait 2) (00:00)
Partie 3 : L'entraînement global de BMS niveau 1
L'imagerie mentale en renfort
Les conditions de réalisation (10:02)
Motricité globale ontogénétique : Exercices 1 à 3 (11:31)
Motricité globale ontogénétique : Exercices 4 à 6 (08:09)
Motricité globale ontogénétique : Exercices 7 à 9 (07:13)
Motricité globale ontogénétique : Exercices 10 à 12 (09:56)
Motricité globale ontogénétique : Exercices 13 à 15 (05:13)
Réponses aux questions des apprenants (3)
Motricité globale spécifique pour les hanches : Exercices 16 à 18 (09:15)
Motricité globale spécifique pour les déplacements latéraux : Exercices 19 à 22 (06:55)
Motricité globale spécifique pour les déplacements vers l’avant : Exercices 23 à 26 (10:42)
Motricité globale spécifique pour les pivots : Exercices 27 à 30 (11:19)
Motricité globale spécifique pour les sauts bipodaux : Exercices 31 à 33 (05:52)
Motricité globale spécifique pour les sauts unipodaux : Exercices 34 à 36 (17:17)
Réponses aux questions des apprenants (4)
Motricité globale d’enrichissement sans ballon : Exercices 37 à 46 (10:12)
Motricité globale d’enrichissement avec ballon : Exercices 47 à 56 (17:03)
Partie 4 : Autour de Basketball Motor Skill
Et si on parlait de l’évaluation des joueurs ? Du bilan AHC à l’avis d’un head coach pro français (16:58)
Et si on parlait de la structure de trainings AHC pour développer les joueurs ? (14:43)
Et si on parlait d'une séance AHC ?
Et si on faisait le lien avec BMS niveau 2?
Comprendre et approfondir les connaissances
La contraction musculaire (02:42)
Le système nerveux (05:30)
Organisation et architecture du muscle squelettique (03:30)
La contraction musculaire (04:45)
Le muscle moteur du mouvement (02:19)
L'analyse cinématique du mouvement (10:41)
Les applications de la MoCap (05:24)
Les profils force-vitesse-puissance (30:28)
La commande du mouvement (03:25)
Le réflexe myotatique (02:59)
La proprioception (06:36)
La sensation du mouvement (03:07)
Mouvement réflexe et mouvement volontaire (04:04)
Le contrôle spinal de la locomotion (14:10)
Dossiers performance offerts
Dossier Performance 1 : 5 moyens simples et efficaces de développer vos joueurs à leur plus haut potentiel
Dossier Performance 2 : Les mystères du mouvement : Les maîtriser pour gagner dès maintenant
La quête du geste parfait (14:39)
Une méthode d'entraînement cognitive (04:14)
L'imagerie mentale pour (re)muscler le cerveau et le corps (17:20)
Coordination musculaire et tendinopathie (03:34)
Dossier Performance 3 : Neurosciences: 9 moyens de vous faire changer de dimension rapidement
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